گروه تلگرامی مدیتیشن

به گزارش خبرگزاری مهر، ورزش یکی از توصیه های همیشگی پزشکان برای سلامت روح و جسم است. یوگا و مدیتیشن جزء ورزش هایی محسوب می شوند که در سال های اخیر به کرات از فواید آنها سخن گفته شده است.اکنون مطالعات اخیر محققان هلندی نشان می دهد که یوگا و مدیتیشن با تاثیراتی مانند کاهش درد در بدن نیز پاسخ داده می شود. مدیتیشن به دلیل تاثیر مضاعفی که نسبت به سایر ورزش ها بر اعصاب و روحیات انسان ها دارد، آرامش بیشتری را به فرد بخشیده و تاثیر متفاوتی بر عملکرد مغز دارد.در این مطالعه، محققان دو گروه مختلف را مورد بررسی قرار دادند. در گروه اول، افرادی مورد بررسی قرار گرفتند که تمرین های مدیتیشن انجام می دادند و گروه دوم، افرادی بودند که تمرین های مدیتیشن را انجام نمی دادند اما از سبک زندگی سالمی برخوردار بودند. هر دو گروه تحت تاثیر محرک های الکتریکی دردناک قرار گرفتند تا واکنش های بدن مورد مطالعه و بررسی قرار بگیرد.نتایج مطالعات بخش جدیدی از فواید متفاوت مدیتیشن را پیش روی محققان قرار داد. افرادی که در گروه اول قرار داشتند و مدیتیشن انجام می دادند به نسبت گروه دوم
به گزارش خبرگزاری مهر، ورزش یکی از توصیه های همیشگی پزشکان برای سلامت روح و جسم است. یوگا و مدیتیشن جزء ورزش هایی محسوب می شوند که در سال های اخیر به کرات از فواید آنها سخن گفته شده است.اکنون مطالعات اخیر محققان هلندی نشان می دهد که یوگا و مدیتیشن با تاثیراتی مانند کاهش درد در بدن نیز پاسخ داده می شود. مدیتیشن به دلیل تاثیر مضاعفی که نسبت به سایر ورزش ها بر اعصاب و روحیات انسان ها دارد، آرامش بیشتری را به فرد بخشیده و تاثیر متفاوتی بر عملکرد مغز دارد.در این مطالعه، محققان دو گروه مختلف را مورد بررسی قرار دادند. در گروه اول، افرادی مورد بررسی قرار گرفتند که تمرین های مدیتیشن انجام می دادند و گروه دوم، افرادی بودند که تمرین های مدیتیشن را انجام نمی دادند اما از سبک زندگی سالمی برخوردار بودند. هر دو گروه تحت تاثیر محرک های الکتریکی دردناک قرار گرفتند تا واکنش های بدن مورد مطالعه و بررسی قرار بگیرد.نتایج مطالعات بخش جدیدی از فواید متفاوت مدیتیشن را پیش روی محققان قرار داد. افرادی که در گروه اول قرار داشتند و مدیتیشن انجام می دادند به نسبت گروه دوم
به گزارش خبرگزاری دانشجو، محققان دانشگاه پیتزبرگ پنسیلوانیا حدود ۳۰۰ فرد بزرگسال مسن که مبتلا به کمردرد بلندمدت بودند را مورد مطالعه قرار دادند و نیمی از آنها را به گروهی که در دوره دوماهه مدیتیشن شرکت کردند، گنجاندند.   دکتر «ناتالی مورن»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مدیتیشن، متد یادگیری نحوه حضور کامل در لحظه حاضر و اجازه ندادن به منحرف شدن فکر است.»   به گفته وی، بیمارانی که تحت آموزش مدیتیشن قرار گرفته و سعی کردند بیشتر بر زمان حال خود متمرکز شوند، احساس درد کمتری داشتند. همچنین طبق یافته این مطالعه، آنها شاهد فواید کوتاه مدت در عملکرد فیزیکی این افراد بودند.   طبق داده های قبلی در این مطالعه، بیش از نیمی از افراد سالمند بالای ۶۵ سال، از کمردرد مزمن رنج می برند. از آنجائیکه عوارض جانبی درمان دارویی بسیار در افراد مسن متداول است، بسیاری از پزشکان و بیماران به دنبال درمان های غیردارویی هستند. از اینرو مدیتیشن بهترین راهکار درمانی است.   طبق این تحقیق،
سلامت نیوز: یافته های یک تحقیق مطالعاتی نشان می دهد انجام منظم تمرین مدیتیشن برای افراد مسن که در آستانه ابتلا به مشکلات حافظه هستند موثر است.به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، در این تحقیق محققان دانشگاه کالیفرنیا بر ۲۵ فرد مسن دارای مشکلات خفیف شناختی که دارای مشکلاتی در زمینه حافظه و تفکر بودند و در برخی موارد به شکل دمانس یا زوال عقل پیشرفت کرده بود پرداختند.محققان به طور تصادفی این افراد را به ۱۲ هفته انجام مدیتیشن و سایر تمارین یوگا یا ۱۲ هفته تمرین تقویت حافظه از طریق استراتژی های بهبود فراموشکاری تقسیم کردند.در پایان آنها دریافتند هر دو گروه عملکرد کمی بهتر در زمینه تست های حافظه کلامی پیدا کردند که مربوط به یادآوری اسامی یا فهرستی از کلمات بود. اما گروه مدیتیشن تغییرات بزرگ تری در تست های حافظه دیداری-مکانی نشان دادند. در این نوع تست مسیریابی از طریق پیاده روی یا رانندگی یا سعی در به خاطر آوردن یک مکان انجام شد.همچنین در افراد گروه مدیتیشن علائم کمتری از افسردگی و اضطراب مشاهده شد.دکتر هلن لاورسکی، سرپرست تیم
صاحب‌خبر - به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از فیتنس نیوز، ما تمرین می کنیم تا از نظر فیزیکی آماده باشیم. ساعت های بی شماری را در باشگاه یا در جاده سپری می کنیم تا قوی و سریع شویم. اما در برخی از روزها، با انگیزه ماندن واقعا سخت می‌شود. و آن، روزهایی است که ما انرژی یا تمایل لازم برای تمرین کردن که موفقیت بلند مدت ما را تعیین می کند در اختیار نداریم. و اگر می خواهیم موفق شویم، همانطور که بدنمان را تمرین می دهیم، باید برای تمرین دادن ذهنمان نیز وقت بگذاریم. یکی از فعال ترین مربیان مدیتیشنی، جان مین می گفت: برای عالی بودن نمی توانید یک بدن برنده و یک ذهن بازنده داشته باشید. چرا مدیتیشن؟ برای اینکه یک ورزشکار عالی باشیم، باید یاد بگیریم بر خستگی روانی، استرس و شک غلبه کنیم. همچنین باید یاد بگیریم بر آنچه که می توانیم کنترل کنیم، تمرکز کرده و چیزهایی که کنترلی بر آنها نداریم را رها کنیم. تا به حال چندین بار در طول یک مسابقه یا تمرین، ناامید، دستپاچه یا عصبانی شده اید؟ اگر بلد بودید که چگونه به سرعت آرام
صاحب‌خبر - به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از فیتنس نیوز، ما تمرین می کنیم تا از نظر فیزیکی آماده باشیم. ساعت های بی شماری را در باشگاه یا در جاده سپری می کنیم تا قوی و سریع شویم. اما در برخی از روزها، با انگیزه ماندن واقعا سخت می‌شود. و آن، روزهایی است که ما انرژی یا تمایل لازم برای تمرین کردن که موفقیت بلند مدت ما را تعیین می کند در اختیار نداریم. و اگر می خواهیم موفق شویم، همانطور که بدنمان را تمرین می دهیم، باید برای تمرین دادن ذهنمان نیز وقت بگذاریم. یکی از فعال ترین مربیان مدیتیشنی، جان مین می گفت: برای عالی بودن نمی توانید یک بدن برنده و یک ذهن بازنده داشته باشید. چرا مدیتیشن؟ برای اینکه یک ورزشکار عالی باشیم، باید یاد بگیریم بر خستگی روانی، استرس و شک غلبه کنیم. همچنین باید یاد بگیریم بر آنچه که می توانیم کنترل کنیم، تمرکز کرده و چیزهایی که کنترلی بر آنها نداریم را رها کنیم. تا به حال چندین بار در طول یک مسابقه یا تمرین، ناامید، دستپاچه یا عصبانی شده اید؟ اگر بلد بودید که چگونه به سرعت آرام
سلامت نیوز: مدیتیشن از نظر فیزیکی و روانی، تاثیر شگفت انگیزی روی بدن دارد.اما علاوه اینکه به صورت کلی برایتان خوب است، برخی مشکلات مزمن وجود دارد که توسط این ورزش کاهش پیدا کرده یا به کلی متوقف می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، در این مقاله می خواهیم پنج مشکل شایع برای سلامت را به شما معرفی کنیم که مدیتیشن می تواند تاثیری مثبت روی آنها بگذارد و علائمشان را کاهش دهد. 1- فشار خون بالاابتدا خبر بد: فشار خون بالا ” قاتل خاموش ” نام گذاری شده که هر ساله باعث مرگ بسیاری می شود. بسیاری از مردم بدون اینکه بدانند دچار فشار خون بالا هستند و متاسفانه این مشکل مزمن باعث می شود فرد بیشتر در خطر مشکلاتی نظیر حملات قلبی و سکته مغزی قرار بگیرد.خبر خوب: مشخص شده که مدیتیشن می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و همچنین ژن هایی که باعث التهاب می شوند را نیز خاموش می کند. 2- آسمآسم بیماری کشنده ای است که در سال 2013 باعث حدود نیم میلیون مرگ و میر شده است. با اینکه آسم بر اثر فاکتورهای مختلفی مانند آلودگی
صاحب‌خبر - به گزارش سرویس بین الملل   خبرگزاری صدا و سیما  ، محققان علوم پزشکی در دانشگاه وست ویرجینیا در آمریکا اعلام کردند مدیتیشن (‌مراقبه)‌ و گوش دادن به موسیقی خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهند. به گفته دانشمندان، در مراحل اولیه ابتلا به این بیماری که قدرت حافظه به تدریج در حال کاهش است، می توان به مداخله مناسب، از شدت پیشرفت آن کاست. دکتر کیم اینز و همکارانش پیشنهاد می کنند در این مرحله بهتر از روش هایی همچون مدی تیشن یا مراقبه و موسیقی برای کنترل شرایط بیماری استفاده کرد و در واقع به این وسیله می توان روند ابتلا به بیماری آلزایمر را کند کرد. در این مطالعه تعداد 60 فرد بین 50 تا 84 سال که در مراحل اولیه ابتلا به آلزایمر قرار داشتند مورد بررسی قرار گرفتند. در این مرحله که به کاهش شناختی قابل درک یا SCD موسوم است،‌ خود
صاحب‌خبر - به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، به گفته دانشمندان، در مراحل اولیه ابتلا به این بیماری که قدرت حافظه به تدریج در حال کاهش است، می توان به مداخله مناسب، از شدت پیشرفت آن کاست. دکتر کیم اینز و همکارانش پیشنهاد می کنند در این مرحله بهتر از روش هایی همچون مدی تیشن یا مراقبه و موسیقی برای کنترل شرایط بیماری استفاده کرد و در واقع به این وسیله می توان روند ابتلا به بیماری آلزایمر را کند کرد. در این مطالعه 60 فرد بین 50 تا 84 سال که در مراحل اولیه ابتلا به آلزایمر قرار داشتند مورد بررسی قرار گرفتند. در این مرحله که به کاهش شناختی قابل درک یا SCD موسوم است،‌ خود فرد متوجه می شود که در حال از دست دادن قدرت حافظه است. ­به گزارش پایگاه خبری مدسکیپ در اینترنت،  بیماری آلزایمر به مغز آسیب می رساند. این بیماری باعث از دست رفتن تدریجی و مداوم مغز شده و می تواند بر روی صحبت کردن، فکر کردن و انجام فعالیت های روزانه تأثیر بگذارد. بیماری آلزایمر به مرور زمان بدتر شده و میزان تحلیل مغز بیشتر می شود اما
iSleep Easy Sleep Meditations v2.4 – اپلیکیشن مدیتیشن و خواب راحت اندروید نسخه خریداری شده به قیمت 3.99 دلار تقدیم شما iSleep Easy Sleep Meditations برنامه ای کاربردی و بی نظیر برای رسیدن به آرامش و یک خواب راحت می باشد که توسط Meditation Oasis برای اندروید منتشر شده است. یکی از راه های موفقیت در کارها داشتن آرامش در طول روز و یا یک خواب راحت می باشد که می تواند موجب تقویت ذهن و روح شده و به شما در بیشبرد هر چه بهتر کارهایتان کمک کند. این برنامه با بهره گیری از صدا های طبیعت و آرام بخش خود، یک محیط بسیار متفاوت را در اتاقتان به وجود می آورد که خواهید توانست ساعت ها در آرامش کامل به سر ببرید. صدا های به کار رفته شده در این اپلیکیشن مجموعه ای از صدا های باران، رعد و برق، جنگل و … بوده که حس بسیار خوبی را به انسان القاء می کنند. یکی از ویژگی های منحصر به فرد iSleep Easy Sleep Meditations سیستم هوشمند و بی نظیر

دانلود قانونی سریال دل
۰۵:۱۷:۲۵, ۱۵ دی ۱۳۹۸
معرفی وب سایت سریال هیولا
۰۰:۰۰:۰۰, ۲۶ شهریور ۱۳۹۸