پخت پاستا با سس پستوی مارچوبه در 30 دقیقه

گردآوری پورتال رهتا :
سایت آشپزیبخش انواع ماکارونی ، انواع پاستا ، غذا با پاستا

 

در این پست از سایت رهتا به شما طریقه ی درست کردن پاستا با سس پستوی مارچوبه را آموزش میدهیم ، امیدواریم که مورد توجه شما قرار گیرد.

 

آموزش 

پاستا با سس پستوی مارچوبه,دستور تهیه 

پاستا با سس پستوی مارچوبه,تهیه 

پاستا با سس پستوی مارچوبه

طرز تهیه پاستا با سس پستوی مارچوبه

 

تعداد : 4-6 نفر

زمان آماده سازی : 15 دقیقه

زمان پخت : 12 دقیقه

 

مواد لازم پاستا با سس پستوی مارچوبه :

 

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

مارچوبه

450 گرم

100 گرم / 20 کالری

دانه کاج یادانه ی کدو بو داده

یک چهارم فنجان

نامشخص

پنیر پارمسان خرد شده

یک سوم فنجان

100 گرم / 452 کالری

سیر خرد شده

2 حبه

100 گرم / 120 کالری

آب لیموی تازه

1 ق غ

100 گرم / 26 کالری

نمک

نصف ق غ

100 گرم / 0 کالری

فلفل سیاه

یک هشتم ق چ

100 گرم / 0 کالری

روغن زیتون

نصف فنجان

100 گرم / 900 کالری

پاستای نپخته

450-500گرم

100 گرم / 300 کالری

 

طرز تهیه پاستا با سس پستوی مارچوبه :

*. رهتا : مارچوبه ها را به اندازه 5 سانتی برش زده  و  به مدت 1 دقیقه در آب نمک در حال جوش بیندازید و بلافاصله با آب سرد بشویید.تعدادی از سر مارچوبه ها را برای تزئین نگه دارید و بقیه را همراه با تخمه کدو ،پنیر پارمسان،سیر ، آب لیمو ، نمک و فلفل 10-15 ثانیه میکس کنید.

 

آموزش 

پاستا با سس پستوی مارچوبه,دستور تهیه 

پاستا با سس پستوی مارچوبه,تهیه 

پاستا با سس پستوی مارچوبه

طرز تهیه پاستا با سس پستوی مارچوبه

 

*. در حین میکس کردن روغن زیتون را هم اضافه کنید تا به خورد مواد برود .کمی نمک و فلفل به ذائقه ی خودتان به سس اضافه کنید.پاستا را آبکش کرده و سس پستوی مارچوبه را به آن اضافه نموده و تزئین نمایید.

 

آموزش 

پاستا با سس پستوی مارچوبه,دستور تهیه 

پاستا با سس پستوی مارچوبه,تهیه 

پاستا با سس پستوی مارچوبه

طرز تهیه پاستا با سس پستوی مارچوبه

 

آموزش 

پاستا با سس پستوی مارچوبه,دستور تهیه 

پاستا با سس پستوی مارچوبه,تهیه 

پاستا با سس پستوی مارچوبه

درست کردن پاستا با سس پستوی مارچوبه

 

خواص لیمو :

*. لیمو ترش بعلت داشتن خواص اسیدی ضد عفونی کننده قوی است . حتی اگر در مسافرتها به آب آشامیدنی مشکوک هستید و می ترسید از آن بنوشید کافی است چند قطره آب لیمو ترش را در آن بریزید . آب ر ا کاملا استرلیزه کرده و میکربهای موجود در آب را از بین می برد .

*. لیمو دارای فیبر بسیار بالایی بوده و در تأمین سلامت فرد بسیار مفید است. این میوه همچنین در ‫کاهش_چربی‬، متعادل کردن فشار خون و باز شدن عروق بدن نقش تعیین کننده ای دارد.طعم ترش لیمو به دلیل وجود ماده ای با نام اسید سیتریک است که به هضم غذا کمک می کند. این میوه منبع غنی ویتامین C محسوب می شود.

 

اختصاصی رهتا

 

گردآوری توسط بخش انواع ماکارونی ، انواع پاستا ، غذا با پاستا سایت رهتا