آشنایی با خواص سیر
۰۱:۲۳:۱۴, ۶ اردیبهشت ۱۳۹۶
با این رژیم هفته ای 8 کیلو وزن کم کنید
۰۸:۲۹:۲۶, ۵ اردیبهشت ۱۳۹۶
کاهش وزن در 50 سالگی چطور ممکن است؟
۰۸:۲۹:۲۶, ۵ اردیبهشت ۱۳۹۶
جذاب
آشنایی با خواص سیر
۰۱:۲۳:۱۴, ۶ اردیبهشت ۱۳۹۶
مقالات انواع ساندویچ
رهتا: طرز تهیه کیک ساندویچ خوشمزه رهتا: طرز تهیه کیک ساندویچ خوشمزه   کیک ساندویچ غذایی خوشمزه است که از درست کردن آن پشیمان نخواهید شد.   به گزارش رهتا: مواد اولیه : ژامبون یا رست بیف ۴ ورق یک سانتی نان تست برش نخورده ۱ عدد گوجه فرنگی گوجه
رهتا: طرز تهیه گراتین کالباس رهتا: طرز تهیه گراتین کالباس   گراتین یک نوع تکنیک تهیه غذاست که رویه غذا با پودرسوخاری و پنیر رنده شده طلایی و برشته و در ترکیب مواد آن از تخم مرغ و کره نیز استفاده میشود . به گزارش رهتا: این نوع غذا از کشور فرانسه
رهتا: هات داگ ناسالم ترین خوراکی کره زمین رهتا: هات داگ به عنوان نا سالم ترین خوراکی دنیا معرفی شد!  هات داگ ناسالم ترین خوراکی کره زمین است. شاید خنده دار به نظر برسد ولی هرچه غذا ها ناسالم تر باشد طعم آنها بهتر است. هات داگ یکی از نمونه
رهتا: آموزش درست کردن و طرز تهیه اسنک گوشت بازاری رهتا: غذایی لذیذ چون اسنک گوشت را چگونه آماده کنیم    آموزش درست کردن و طرز تهیه اسنک گوشت بازاری روآوردن اکثر مردم به فست وفود و غذاهای آماده امروزه موضوع مورد بحث اکثر پزشکان تغذیه
رهتا: همبرگر شکم پر، یک بمب خوشمزه! رهتا: آموزش پخت همبرگر شکم پر   طرز تهیه همبرگر شکم پر را در این پست سماتک آورده ایم. همبرگر یکی از غذاهای پر طرفدار در سراسر دنیا است که به شکل ها و روش های مختلف پخته میشود. امروز میخواهیم یک بکب خوشمزه
رهتا: طرز تهیه اسنک هات داگ خوشمزه ترین فست فود خانگی رهتا: اسنک هات داگ   طرز تهیه اسنک هات داگ خوشمزه ترین فست فود خانگی را در ادامه به شما آموزش خواهیم داد. اسنک هات داگ یکی از غذاهای محبوب و مورد علاقه بچه های کوچک است.   مواد لازم
رهتا: طرز تهیه 7 نوع ساندویچ خوشمزه برای وعده ناهار دانش آموزان رهتا: طرز درست کردن ساندویچ برای ناهار دانش آموزان در مدرسه   طرز تهیه 7 نوع ساندویچ خوشمزه برای وعده ناهار دانش آموزان را در ادامه این مطلب سماتک به شما آموزش خواهیم داد.
رهتا: انواع پاستا (ماکارونی) ایتالیایی ها + تصاویر رهتا: اشکال پاستاهای مختلف برای شناسایی نقشه ایتالیا   انواع پاستا (ماکارونی) ایتالیایی ها را در ادامه مورد بحث قرار می دهیم. غذای مورد علاقه ایتالیای ها پاستا می باشد که در هر شهری یک
رهتا: طرز تهیه مینی پیتزای مافین : رهتا: طرز تهیه مینی پیتزای مافین آماده سازی: ۱۵ دقیقه مواد اولیه : مافین۶ عدد (نصف و تست شده) به گزارش رهتا: سس راگو۳۹۵ گرم پنیر موزارلا۱۷۰ گرم (رنده شده) قارچ به مقدار لازم (ورقه شده) زیتون به مقدار لازم (ورقه
رهتا: طرز تهیه ساندویچ هات داگ مارپیچی رهتا:   آماده سازی: ۲ ساعت مدت انتظار: ۳۰ دقیقه مجموعاً: ۲ ساعت و ۳۰ دقیقه   مواد اولیه برای ۶ نفر: زرده تخم مرغ به میزان لازم به گزارش رهتا: روغن ۲قاشق غذاخوری سوسیس  ۱۰عدد آب ۱لیوان نمک ۱قاشق چایخوری
رهتا: طرز تهیه هات داگ پنیری معطر با خمیر فیلو رهتا:   آماده سازی: ۱ ساعت مدت انتظار: ۳۰ دقیقه مجموعاً: ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه   مواد اولیه برای ۴ نفر : سوسیس  ۸عدد (کوکتل) به گزارش رهتا: پنیر چدار ۱لیوان خمیر فیلو ۸عدد (آموزش تهیه موجود است) پودر
رهتا:   طرز تهیه رولت کالباس (ژامبون)   مواد اولیه : آرد ۲/۳ پیمانه شیر ۱/۴ پیمانه روغن مایع ۱/۴ پیمانه تخم مرغ ۳ عدد نمک ۱/۸ قاشق چایخوری فلفل مقداری   به گزارش رهتا: مواد سالاد میانی خمیر : سیب زمینی پخته ۱ عدد بزرگ خیار شور ۵ عدد پیاز چه
رهتا: طرز تهیه لاه ماجون (پیتزا ترکیه ای) رهتا: طرز تهیه لاه ماجون (پیتزا ترکیه ای)   مواد اولیه :   مواد لازم برای خمیر لاه ماجون : آرد ۵ فنجان شیر (یا آب) یک و نیم فنجان روغن نباتی یک چهارم فنجان نمک ۳ قاشق چایخوری شکر ۱ قاشق چایخوری مایه خمیر
رهتا: طرز تهیه ذرت مکزیکی / اسکوئیتز رهتا:  ذرت مکزیکی از خوردنی های بسیار پرطرفدار در سراسر کشور مکزیک است که توسط دکه ها و مغازه های فروشندهٔ ذرت عرضه می شود مواد اولیه برای  تهیه ذرت مکزیکی: به گزارش رهتا: فلفل سیاه :به میزان لازم نمک :به
رهتا: ساندویچ بادمجان پنیری لذیذ و خوشمزه برای گیاه خواران ساندویچ بادمجان پنیری ، ساندویچی هیجان انگیز برای گیاهخوارانی که دلشان یک ساندویچ خوشمزه می خواهد. به گزارش رهتا: برای تهیه این ساندویچ احتیاجی به مرغ و گوشت ندارید. با یک عدد بادمجان
رهتا: با اینکه سعی می کنیم برنامه غذایی مان را به سمت تغذیه ای سلامت هدایت کنیم، اما باز اسم پیتزا که می آید نمی توانیم از آن بگذریم. در این مطلب طرز تهیه پیتزای خانگی با قارچ و گوشت را آموزش داده ایم که حداقل شاید از پیتزاهای بیرون سالم تر باشد. مواد
رهتا: طرز تهیه تست قارچ خامه ای رهتا:   آماده سازی: ۵ دقیقه مدت انتظار: ۱۵ دقیقه مجموعاً: ۲۰ دقیقه   مواد اولیه برای ۶ نفر: قارچ  ۲۴۰ گرم (مخلوط قارچ های کریمینی، پورتوبلو و …) روغن زیتون ۲ قاشق سوپخوری کره ۱ قاشق سوپخوری نمک ۱ قاشق چایخوری
رهتا: طرز تهیه چیپس پیاز رهتا: چیپس پیاز آماده سازی: ۱۵ دقیقه مدت انتظار: ۳۰ دقیقه مجموعاً: ۴۵ دقیقه مواد اولیه : برای ۱۰ نفر پیاز : ۵ عدد تخم مرغ : ۳عدد شیر: ۱لیوان نمک : ۲قاشق چایخوری پودر سیر : ۲قاشق مرباخوری دارچین : ۱قاشق چایخوری آرد
رهتا: ترفند ترد شدن سیب زمینی سرخ کرده رهتا: طرز تهیه سیب زمینی سرخ کرده به سبک رستوران ها آماده سازی: ۱ ساعت مدت انتظار: ۱۵ دقیقه مجموعاً: ۱ ساعت و ۱۵ دقیقه مواد اولیه : سیب زمینی  به میزان لازم به گزارش رهتا: نمک به میزان لازم روغن به میزان
رهتا: طرز تهیه پیتزا لقمه ای گوشت دودی و کلم بروکلی رهتا: طرز تهیه پیتزا لقمه ای گوشت دودی و کلم بروکلی   آماده سازی: ۵ دقیقه مدت انتظار: ۱۵ دقیقه مجموعاً: ۲۰ دقیقه مواد اولیه برای ۴ نفر : پنیر چدار نصف فنجان (رنده شده، ۲ درصد چربی) به گزارش