آشنایی با خواص سیر
۰۱:۲۳:۱۴, ۶ اردیبهشت ۱۳۹۶
با این رژیم هفته ای 8 کیلو وزن کم کنید
۰۸:۲۹:۲۶, ۵ اردیبهشت ۱۳۹۶
کاهش وزن در 50 سالگی چطور ممکن است؟
۰۸:۲۹:۲۶, ۵ اردیبهشت ۱۳۹۶
جذاب
آشنایی با خواص سیر
۰۱:۲۳:۱۴, ۶ اردیبهشت ۱۳۹۶
مقالات انواع پتاژ، سوفله و کنسومه
پای تامالی یک غذای مکزیکی ساده و خوشمزه زمان آماده سازی : 15 دقیقه زمان پخت : 1 ساعت و 30 دقیقه مواد رویه کره نرم یک سوم فنجان آرد ذرت 1 فنجان پودر چیلی نصف ق چ پودر زیره نصف ق چ بکینگ پودر نصف ق چ نمک نصف ق چ آب مرغ دو
پای گوجه فرنگی با طعمی بی نظیر زمان آماده سازی : 15 دقیقه زمان پخت : 1 ساعت و 15 دقیقه مواد لازم برای 4 – 6 سرو گوجه فرنگی حلقه شده 1 کیلو نمک 1 ق چ پیاز سبز خرد شده نصف فنجان سیر خرد شده 2 حبه اورگانو تازه 1 ق غ ریحان تازه 2
کسرول پوره سیب زمینی و سبزیجات صبحانه ای کامل برای تعطیلات زمان آماده سازی : 25 دقیقه زمان پخت : 1 ساعت مواد لازم برای 8 – 10 سرو سیب زمینی 4 قاچ شده 2 کیلو 250 گرم کره هم دما با اتاق نصف فنجان پنیر خامه ای هم دما بااتاق 240 گرم خامه 1
طرز تهیه خوراک قارچ و لوبیا سبز در فر مواد لازم کره 3 ق غ موسیراسلایس شده 3 ق غ قارچ اسلایس شده 240 گرم نمک و فلفل   لوبیا سبز 720 گرم روغن زیتون 3 ق غ مواد رویه کره 3 ق غ خرده نان نصف فنجان سیر خرد شده 1 حبه نمک نصف
کسرول پیتزای کدو سبز را حتما امتحان کنید زمان آماده سازی : 15 دقیقه زمان پخت : 1 ساعت و 15 دقیقه مواد لازم برای 6 – 8 سرو کدو سبز رنده شده 4 فنجان نمک نصف ق چ تخم مرغ 2 عدد پنیر رومانو رند شده نصف فنجان پنیر موزارلا رنده شده 2
بهترین روش برای تهیه پودینگ ذرت زمان آماده سازی : 10 دقیقه زمان پخت : 30 دقیقه مواد لازم برای 8 – 10 سرو پنیر خامه ای هم دما با اتاق 240 گرم ذرت کرمی 900 گرم ذرت تازه یا فریز شده 3 فنجان آرد ذرت 1 فنجان پیاز ریز خرد شده 1 عدد متوسط شیر 1
پوره سیب زمینی و کلم کیل پنیری زمان آماده سازی : 20 دقیقه زمان پخت : 20 دقیقه مواد لازم برای 4 – 6 سرو سیب زمینی پوست گرفته و خرد شده 900 گرم کره 7 ق غ سیر خرد شده 3 حبه کلم کیل خرد شده 4 فنجان نمک 1 و نیم ق چ فلفل سیاه 1 و نیم
آکایران :پیاز 1 عدد پودر سیر 1 ق چ روغن زیتون 1 ق غ گوشت چرخ کرده 150 گرم گوجه فرنگی (متوسط) 5 عدد سس کچاپ 3 ق غ رب گوجه فرنگی 1 ق غ نمک و فلفل قرمز به میزان لازم ارگانو (یا آویشن) 1 ق چ آرد 3 ق چ شیر نصف لیوان پنیر ماتزارلا
تارت گوجه گیلاسی با سس پستو مواد لازم برای خمیر تارت آرد 1 و یک چهارم فنجان نشاسته ذرت 1 و نیم ق غ نمک نصف ق چ کره سرد مکعبی خرد شده یک سوم فنجان تخم مرغ بزرگ 1 عدد مواد میانی تارت پنیر خامه ای نرم هم دما با اتاق 115 گرم سس
  کسرول املت اسپانیایی زمان آماده سازی : 15 دقیقه زمان پخت : 15 دقیقه مواد لازم برای 4 – 6 نفر پیاز خرد شده 1 عدد بزرگ سوسیس خرد شده 85 گرم سیب زمینی پوست گرفته و مکعبی خرد شده 225 گرم روغن زیتون 2 ق غ تخم مرغ زده شده 10 عدد پنیر
یک صبحانه و پیش غذای گرم و کامل و بسیار خوشمزه زمان آماده سازی : 50 دقیقه زمان پخت : 1 ساعت و 45 دقیقه مواد لازم نان فوکاسیا یا انواع دیگر نان های تست 8 فنجان مکعبی خرد شده ژامبون خرد شده 225 گرم کره 6 ق غ پیاز خرد شده 1 فنجان کرفس
روزهای تعطیل برای صبحانه پای پنیر و پیاز درست کنید برای 4 – 6 نفر زمان آماده سازی : نیم ساعت زمان پخت : 1 ساعت مواد لازم برای پای پنیر و پیاز پنیر چدار رنده شده 800 گرم کره 50 گرم پیاز خرد شده 2 عدد بزرگ تخم مرغ 2 عدد بزرگ خامه 5
تارت خوشمزه و معروف کیپ تاون زمان آماده سازی : 15 دقیقه زمان پخت : 20 دقیقه مواد لازم برای 12 نفر پارما هم 12 برش روغن زیتون 1 ق غ پیاز قرمز خلالی خرد شده 2 عدد متسط گوجه گیلاسی قرمز و زرد 150 گرم 4 تکه شده بلوچیز 50 گرم تکه شده زیتون
دیپ گل کلم کبابی با پنیر برای 8 – 10 نفر زمان آماده سازی : 20 دقیقه زمان پخت :  1 ساعت مواد لازم گل کلم خرد شده 1 عدد روغن زیتون 2 ق غ پنیر خامه ای 115 گرم مایونز 1 فنجان خامه ترش نصف فنجان پنیر پارمسان رنده شده 1 و نیم فنجان سیر
آکایران :نمک ½ 1 ق.م روغن (مایع گیاهی) 2 ق.غ گردو (خرد شده _ تفت داده شده) 2 ق.غ پودر (سوخاری) 4 ق.غ کره (آب شده) 4 ق.غ تخم مرغ 1 عدد قرص عصاره (مرغ) 2 عدد پیاز (متوسط) 2 عدد گوشت (چرخ کرده) 400 گرم سیب زمینی 1500 گرم ادویه مخلوط
آکایران :آرد یک قاشق غذاخوری شیر (مواد لازم برای سس سفید) یک پیمانه آویشن یک قاشق مربا خوری پنیر پیتزا ۲۰۰ گرم رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای خرد شده یک عدد متوسط قارچ ورقه شده ۲۰۰ گرم سیر خرد شده سه حبه پیاز
گراتن سیب زمینی شیرین برای 8 نفر زمان آماده سازی : 15 دقیقه زمان پخت : 1 ساعت و 15 دقیقه مواد لازم خامه 2فنجان شکر قهوه ای 2 فنجان عصاره وانیل 1 ق چ دارچین 1 و یک چهارم فنجان جوز هندی تازه رنده شده یک چهارم ق چ سیب زمینی سیرین
آکایران :    تارت قارچ و اسفناج   بنا به گزارش رهتا : کره 2 قاشق  .  قارچ خرد شده 2 لیوان  .  اسفناج خرد شده و پخته شده 2 لیوان  پیاز کوچک 4 عدد .  سبزی سوپ 1 لیوان  .  تخم مرغ 4 عدد  .  پنیر پیتزا 1 لیوان خامه نصف لیوان  .  آب لیمو 2 قاشق  . خمیر تارت   طرز
رهتا: طرز تهیه چیکن کیف ( مرغ سوخاری روسی) آکایران :مواد مرغ کیف : سینه مرغ (2 سینه کامل) 4 تکه تخم مرغ (هم زده) 2 عدد آرد 3/4 فنجان آرد سوخاری 1 و 1/2 فنجان نمک وفلفل مقداری مواد کره کیف : کره (هم دمای محیط) 8 ق غ سیر (له شده)
آکایران :پیاز ۱عدد تخم مرغ ۳عدد پنیر تست ( ورقه ای ) ۵ورق پنیر پارمسان ۵۰ گرم گوجه فرنگی ۱عدد فلفل دلمه ای ۱عدد بادمجان ۱کیلو قارچ ۲۰۰گرم سیب زمینی درشت ۴عدد گوشت چرخ کرده ۲۰۰گرم رب گوجه فرنگی ۱قاشق سوپخوری روغن،نمک،فلفل