جذاب
مقالات تغذيه
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: موز سبز تا همین بیست سال پیش موز یک میوه ی عیانی به حساب می آمد و در مواقعی که قرار بود در خانه ای مهمان ویژه حضور داشته باشد، هنگام پذیرایی موز هم در سبد میوه دیده میشد. برای همین، امروزه مردان قدیمی به
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: سبزیجات فصل پاییز هر فصلی که سرمی گیرد مواد غذایی خاص خود را به طبیعت هدیه می دهد و نیازهای بدن نیز تا حدودی تغییر می کند. در ادامه با ۵ قهرمان پاییزه از دنیای سبزیجات بیشتر آشنا می شوید.  تره فرنگیسخاوتمندهم
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: غذاهای سنتی و خانگی منوهای مختلف غذایی، از بین رفتن مرزهای اطلاعاتی بین ملت ها ، تنوع طلبی ما انسان ها و… باعث شده است تمایل پیدا کنیم تا از غذاهای کشورهای دیگر هم استفاده کنیم اما آیا این شیوه مناسب
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: خواص گلابی گلابی میوه ای آبدار و خوشمزه است که خوردنش، احساس سیری طولانی مدتی به بدن می دهد بدون آن که چربی، کلسترول و سدیم را وارد بدن کند؛ اضافه کردن آن به سبد تغذیه می تواند به کاهش وزن کمک شایانی کند.به
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا:  کلسترول خون  برخی مواد تغذیه ای می توانند در افزایش کلسترول خون شما تاثیرگذار باشند و عوارضی همچون بیماری های قلبی و دیابت را در بر داشته باشند می خواهیم به بررسی برخی عوارض افزایش کلسترول و همچنین
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: خواص انجیر Ficus Carica نام علمی انجیر است که ۶۰۰ گونه هم دارد و اغلب این گونه ها زینتی و وحشی میباشند. این میوه در ایران در شهرهای:استان فارس روستای شاخون،استان مازندران شهرستان گلوگاه،استان لرستان شهرستان
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: مصرف نان نان و برنج ۲ مواد خوراکی است که هر خانواده ای یا فردی حداقل یک بار هم که شده در هفته از آن ها استفاده میکند،چرا که این ۲ محبوب ترین خوردنی های غذایی هستند.مردم ایران از نان و برنج زیاد مصرف میکنند،با
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: خواص لبو لبو از جمله خوراکی های محبوب در فصول سرد سال می باشد. این خوراکی سرشار از فواید و خواص مفید برای بدن می باشد. میزان بالای رنگدانه و آنتی اکسیدان در لبو سبب پیشگیری از افزایش کلسترول خون و همچنین
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: روغن پالم خبر وجود روغن پالم در محصولات لبنی امروزه به گوش تمام افراد رسیده است.اما آیا این موضوع صحت دارد یا فقط یک شایع است ؟!با فراگیر شدن این خبر و ایجاد ترس در بین افراد گرایش افراد به استفاده از لبنیات
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: پوست میوه تحقیقات دانشمندان نشان می دهد پوست میوه فواید زیادی دارد ، فوایدی که حتی از خود آن میوه بیشتر است و به زیبایی و سلامت کمک زیادی می کند.اما چگونه باید پوست میوه ها را بخوریم؟در این مطلب شما را
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: گوشت مرغ گوشت مرغ ، یکی از مهمترین مواد غذایی محسوب می شود که سرشار از پروتئین های مختلف است. تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمز می ‏باشد.براساس مطالعات انجام شده ، غذاهایی مثل گوشت
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: خواص و مضرات خرمالو خرمالو درختی است که با میوه اش بیشتر آشنا هستیم . نام خرمالو از ۲ کلمه خرما و آلو بدست آمده است.خرمالو یکی از میوه های محبوب و خوشمزه در بین مردم است که از خواص و فواید زیادی برخوردار
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: سفیده تخم مرغ سفیده تخم مرغ با کیفیت ترین منبع پروتئینی برای ساخت بافت ماهیچه ای بدنسازان است . سفیده تخم مرغ یکی از با کیفیت ترین انواع منابع پروتئینی جهت ساخت بافت های ماهیچه ای مورد علاقه بدنسازان
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: خواص بادام تلخ چون بادام تلخ دارای اسید سیانیدریک است در مصرف آن باید نهایت دقت را بعمل آورد. مغز بادام تلخ از نظر طب قدیم ایران خیلی گرم و خشک است. • بادام تلخ را آسیاب کرده و با سرکه مخلوط کنید ضماد خوبی
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: خوراک عدسی والدین برای حفظ آرامش و آرامش عصبی در کودکان حتما از عدسی استفاده نمایند. عدسی دارای خواص فراوان است و تنها رفع کم خونی و افزایش فسفر بدن می تواند علت استفاده افراد از آن باشد، والدین می توانند
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: خواص عسل  از گذشته تا کنون از عسل در درمان بسیاری از بیماری ها استفاده شده است. مهم ترین خاصیت عسل ، ضد میکروب بودن آن است. در حالی که عسل یک ماده کاملاً خوراکی است و بایستی محیط خوبی برای پرورش میکروب
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: خواص و مضرات فلفل سیاه فلفل سیاه میوه های خشک شده تیره رنگ گیاه فلفل است. گیاه فلفل بومی جنوب هند است. فلفل یا پلپل سیاه (nigrum پیپر) گیاه رونده گل دهنده ای از خانواده Piperaceae، که برای میوه آن کشت می شود، که
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: خواص بلوط بلوط را همچون فندق از پوست سبز رنگ جدا و پوسته قهوه ای مایل به قرمز آن را شکسته و به صورت خام، تفت داده شده و حتی آب پز میل می کنند. تا به حال میوه بلوط را دیده اید؟ این میوه ظاهری مشابه فندق دارد
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: خواص تخمه تخمه ها مانند ماهی ها از نظر امگا ۳ غنی اند. امگا ۳ موجود در تخمه ها به کاهش بی نظمی های ضربان قلب، تری گلیسرید خون، خطرات تشکیل لخته، سرعت سخت شدن شرایین، خطر فشارخون بالا و کاهش سرطان و اختلالات
سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم رهتا: خواص گریپ فروت می خواهیم در این مطلب به بررسی خواص گریپ فروت اشاره کنیم که این میوه چه فایده های زیاد و بی شماری برای سلامتی ما به همراه دارد برخی افراد به خاطر ترش مزه بودن این میوه آن را مصرف نمی کنند